健康饮食金字塔是对均衡饮食的常用实际指南。 它的设计容易提示日常饮食的食物种类，以及指导我们不同食物种类及其适当份量以维持身体健康。 饮食中含有大量的饱和脂肪和盐，少量蔬菜不足的维生素和维他命以及一个缺乏运动的生活模式都是造成以下疾病的危险因素：糖尿病、心血管疾病、高血压、骨质疏松和各种癌症等。
健康饮食金字塔是对均衡饮食的常用实际指南。 它的设计容易提示日常饮食的食物种类，以及指导我们不同食物种类及其适当份量以维持身体健康。 饮食中含有大量的饱和脂肪和盐，少量蔬菜不足的维生素和维他命以及一个缺乏运动的生活模式都是造成以下疾病的危险因素：糖尿病、心血管疾病、高血压、骨质疏松和各种癌症等。
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