孕妇食谱之大枣桂圆粥的做法
原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。
制作方法：
1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。
2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。
3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。
特点：
气香，味甜。
此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。
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2009-6-28 10:14:42
孕妇食谱之大枣桂圆粥的做法
Tags: 孕妇食谱 大枣 桂圆 粥 做法 补血 安神
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