孕妇夏季食谱之早餐——
牛奶蛋花：鲜牛奶250毫升，鸡蛋35克
蛋糕：蛋糕50克
糖拌西红柿：西红柿100克，红糖15克
[加餐]
红枣粥：标一米100克，红枣20克
饼干：饼干100克
孕妇夏季食谱之午餐——
花卷：标粉250克
芹菜炒肉丝：猪瘦肉50克，芹菜150克
紫菜粉丝鸡汤：紫菜（不计），粉丝20克，鸡汤（不计）
[加餐]
豆奶：豆奶200毫升
饼干：钙奶饼干100克
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